AnvÀndarkontroll: hur du formar upplevelsen pÄ Metas plattformar

UPPDATERAD 2 MAR 2026
Vi pÄ Meta tycker det Àr viktigt att du kan forma en egen personlig upplevelse pÄ vÄra plattformar. VÄra algoritmer pÄ Facebook, Instagram och Threads hjÀlper dig att fÄ kontakt med innehÄll och kreatörer som du tycker Àr vÀrdefulla. Vi vill att du ska bestÀmma vilket innehÄll du vill se, hur du interagerar med andra konton och vad du vill göra pÄ plattformen. Vi har utvecklat anvÀndarkontroller som hjÀlper dig att anpassa upplevelsen pÄ vÄra plattformar.
Kontrollerna som finns tillgÀngliga kan variera efter region och enhetstyp, men nedan finns en ögonblicksbild av innehÄll, kontointeraktioner och tidshanteringskontroller som vi erbjuder till personer. Detta omfattar inte integritets- och annonskontrollerna som tillhandahÄlls, eller kontrollerna som endast Àr tillgÀngliga för personer under 18 Är som de kan vÀlja sjÀlva. Vi erbjuder olika alternativ för ungdomar och du kan ta reda pÄ mer om det hÀr.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING:
Styra vilka typer av innehÄll du ser
Anpassa flödet
Styra vilka konton som kan interagera med dig och hur
BestÀmma hur du spenderar tid pÄ plattformen
BerÀtta för oss om du anser att nÄgot eller nÄgon bryter mot communityreglerna
Forma vilka typer av innehÄll du ser
  • Intresserad eller Inte intresserad – nĂ€r ett inlĂ€gg rekommenderas i flödet, Reels, Utforska eller Sök kan du ange om du Ă€r intresserad eller inte intresserad av inlĂ€gget. Detta informerar vĂ„ra rekommendationssystem som tar hĂ€nsyn till feedbacken.
  • Tryck pĂ„ X – om du vill ta bort innehĂ„ll frĂ„n Facebook-flödet, kan du trycka pĂ„ X lĂ€ngst upp till höger i inlĂ€gget sĂ„ döljs det frĂ„n flödet. NĂ€r du gör det trĂ€nar du vĂ„ra system att visa fĂ€rre liknande inlĂ€gg i framtiden.
  • Dölj inlĂ€gg som innehĂ„ller ord eller emojier som du inte vill se – du kanske inte vill se sĂ€rskilt innehĂ„ll i inlĂ€gg och du kan anpassa listan med dolda ord sĂ„ att specifika typer av inlĂ€gg döljs. Om du exempelvis Ă€r vegetarian, kan du dölja föreslaget innehĂ„ll som har hashtaggar eller bildtexter med ord som ”kött”, ”biff”, ”🍗” eller ”köttĂ€tare”.
  • Pausa föreslagna inlĂ€gg i flödet – du kanske vill sluta se inlĂ€gg som vi föreslĂ„r i flödet under en begrĂ€nsad tid, sĂ„ vi gör det möjligt att ”pausa” rekommenderade inlĂ€gg i 30 dagar.
  • Kontroller för kĂ€nsligt innehĂ„ll – du kan ange hur mycket kĂ€nsligt innehĂ„ll (till exempel stötande eller naket innehĂ„ll) du Ă€r bekvĂ€m med att se i dina rekommendationer.
  • Kontroller för politiskt innehĂ„ll – personer har olika preferenser för vilket politiskt innehĂ„ll som visas i sociala medier. DĂ€rför har vi en kontroll som du kan anvĂ€nda om du vill att politiskt innehĂ„ll (inlĂ€gg som kan ha att göra med myndigheter, val eller Ă€mnen som berör vissa sociala frĂ„gor) ska rekommenderas till dig eller inte.
Anpassa flödet
  • Visa innehĂ„ll i omvĂ€nd kronologisk ordning – du kan byta till ett flöde som Ă€ndrar ordning pĂ„ inlĂ€ggen sĂ„ att du ser innehĂ„ll som publicerades senast frĂ„n konton du följer i omvĂ€nd kronologisk ordning.
  • Favoritflöde: du kan markera en del av kontona som du följer som favoriter, sĂ„ att du inte missar inlĂ€gg frĂ„n dessa konton.
  • Din algoritm/Dear algo – du kan forma det du ser i algoritmen genom att direkt ange dina preferenser för intresseĂ€mnen som du vill se mer eller mindre av.
  • Blandning – du kan bjuda in vĂ€nner att skapa ett unikt gemensamt flöde med Instagram Reels utifrĂ„n innehĂ„ll som vi föreslĂ„r till varje deltagare.
  • Fliken VĂ€nner: pĂ„ Facebook kan du byta till ett flöde som visar uppdateringar frĂ„n dina vĂ€nner. PĂ„ Instagram kan du vĂ€lja fliken VĂ€nner i Reels för att se reels som dina vĂ€nner gillar, skapar, Ă„terpublicerar eller kommenterar.
  • Anpassade flöden: du kan skapa ett anpassat flöde pĂ„ Threads om du vill se inlĂ€gg om vissa Ă€mnen som du vĂ€ljer eller frĂ„n specifika personer.
Styra vilka konton som kan interagera med dig och hur
  • Inaktivera/pausa – detta gör att du kan dölja andras inlĂ€gg, hĂ€ndelser eller meddelanden i Stories och flödet samtidigt Ă€ven om du fortfarande följer kontot.
  • Blockera – nĂ€r du blockerar nĂ„gon kan hen inte lĂ€ngre söka efter din profil, se ditt innehĂ„ll eller skicka meddelanden till dig.
  • BegrĂ€nsa – du kan vĂ€lja sĂ€rskilda konton som inte ser nĂ€r du Ă€r online och du fĂ„r inga aviseringar för deras kommentarer. Om du begrĂ€nsar ett konto fĂ„r personen som har begrĂ€nsats ingen avisering om det.
  • BegrĂ€nsningar – du kan tillfĂ€lligt begrĂ€nsa interaktioner frĂ„n vissa grupper av personer pĂ„ Instagram utan att de vet om det.
  • Dolda ord – dölj automatiskt kommentarer och förfrĂ„gningar om direktmeddelanden som du inte vill se genom att aktivera Dolda ord och Dölj meddelandeförfrĂ„gningar. Du kan ocksĂ„ vĂ€lja anpassade ord och emojier som lĂ€ggs till i listan med dolda ord.
BestÀmma hur du spenderar tid pÄ plattformen
  • Daglig tidsgrĂ€ns – du kan skapa en pĂ„minnelse som meddelar dig nĂ€r du har spenderat en viss tid i vĂ„ra appar under dagen.
  • VilolĂ€ge – du kan aktivera vilolĂ€get om du inte vill fĂ„ aviseringar under de angivna vilotimmarna.
BerÀtta för oss om du anser att nÄgot bryter mot communityreglerna eller om du tror att vi har gjort ett misstag
  • AnmĂ€l – du kan anmĂ€la konton, kommentarer, meddelanden, reels och inlĂ€gg om du anser att de bryter mot communityreglerna sĂ„ granskar vi dem.
  • Överklaga – om du inte hĂ„ller med om ett innehĂ„llsbeslut som Meta har fattat, kan du begĂ€ra en överklagan.