Brukerinnstillinger: Slik former du opplevelsen din pÄ Metas plattformer

OPPDATERT 2. MAR. 2026
Det er viktig for Meta at du har muligheten til Ä forme din egen personlige opplevelse pÄ tvers av plattformene vÄre. FormÄlet med algoritmene vÄre pÄ Facebook, Instagram og Threads er Ä hjelpe deg med Ä finne innhold og skapere du setter pris pÄ. Vi vil at du skal bestemme hvilke typer innhold du vil se, hvordan du vil samhandle med andre kontoer, og hvordan du vil bruke tiden din pÄ plattformen. Vi har utviklet brukerinnstillinger for Ä hjelpe deg med Ä forme opplevelsen din pÄ plattformene vÄre.
Tilgjengelige innstillinger varierer etter region og enhetstype, men nedenfor kan du se et Ăžyeblikksbilde av innstillingene for innhold, kontosamhandling og tidsadministrasjon vi tilbyr. Dette omfatter ikke tilgjengelige personvern- og annonseinnstillinger eller innstillinger som bare er tilgjengelige for personer under 18 Ă„r, som de selv kan velge. Vi har forskjellige alternativer for ungdommer, og disse kan du lese mer om her.
INNHOLD:
Bestem hvilke typer innhold du ser
Tilpass feeden din
Bestem hvilke kontoer som kan samhandle med deg, og hvordan
Bestem hvordan du bruker tid pÄ plattformen
Fortell oss nÄr du mener noe eller noen har brutt fellesskapsstandardene vÄre
Forme hvilke typer innhold du ser
  • Interessert eller Ikke interessert – nĂ„r et innlegg anbefales i feeden din, Reels, Utforsk eller SĂžk, kan du angi om du er interessert eller ikke interessert i innlegget. Denne informasjonen tas opp i anbefalingssystemene vĂ„re, som tar hensyn til denne tilbakemeldingen.
  • Trykke pĂ„ X – hvis du vil fjerne innhold fra Facebook-feeden din, kan du trykke pĂ„ X Ăžverst til hĂžyre i innlegget for Ă„ skjule det i feeden din. NĂ„r du gjĂžr dette, lĂŠrer systemene vĂ„re Ă„ levere fĂŠrre slike innlegg i fremtiden.
  • Skjule innlegg som inneholder ord eller emojier du ikke vil se – hvis du ikke vil se innlegg om bestemte emner, kan du tilpasse listen med skjulte ord for Ă„ skjule bestemte typer innlegg. Hvis du for eksempel er vegetarianer, kan du skjule foreslĂ„tt innhold som inneholder emneknagger eller bildetekster med ord som «kjĂžtt», «biff», Â«đŸ—Â» eller «kjĂžtteter».
  • Slumre foreslĂ„tte innlegg i feeden din – hvis du i en begrenset periode vil slutte Ă„ se innleggsforslag fra oss i feeden din, kan du slumre anbefalte innlegg i 30 dager.
  • Innstillinger for sensitivt innhold – du kan oppgi hvor mye sensitivt innhold (for eksempel stĂžtende innhold eller innhold med nakenhet) du Ăžnsker Ă„ se i anbefalingene dine.
  • Innstillinger for politisk innhold – noen vil gjerne ha politisk innhold pĂ„ sosiale medier, mens andre vil helst slippe. Derfor har vi en innstilling som lar deg bestemme om politisk innhold (innlegg som potensielt er relatert til myndigheter, valg eller emner som berĂžrer bestemte samfunnsspĂžrsmĂ„l) skal anbefales til deg eller ikke.
Tilpasse feeden din
  • Se innhold i omvendt kronologisk rekkefĂžlge – du kan velge Ă„ bytte til en feed som omorganiserer innlegg slik at du ser det nyeste innholdet som er publisert av kontoer du fĂžlger, i omvendt kronologisk rekkefĂžlge.
  • Favorittfeed: Du kan angi et utvalg av kontoene du fĂžlger, som favoritter, slik at du ikke gĂ„r glipp av innlegg fra disse kontoene.
  • Din algoritme / Dear algo – du kan forme det du ser i algoritmen din, ved Ă„ legge inn preferanser for emner du vil se mer eller mindre av.
  • Blanding – du kan invitere vennene dine til Ă„ opprette en unik delt feed med Instagram-reeler basert pĂ„ innhold vi foreslĂ„r for hver deltaker.
  • Fanen Venner: PĂ„ Facebook kan du bytte til en feed som lar deg se oppdateringer fra vennene dine. PĂ„ Instagram kan du velge fanen Venner i Reels for Ă„ se Reels-innhold som vennene dine har likt, opprettet, videredelt eller kommentert.
  • Egendefinerte feeder: Du kan opprette en egendefinert feed pĂ„ Threads for Ă„ se innlegg om bestemte emner du velger, eller fra bestemte personer.
Bestem hvilke kontoer som kan samhandle med deg, og hvordan
  • Dempe/slumre – dette gjĂžr at du kan skjule andres innlegg, historier eller meldinger i Stories og feeden uten at du slutter Ă„ fĂžlge kontoen.
  • Blokkere – nĂ„r du blokkerer andre, kan de ikke lenger sĂžke etter profilen din, se innholdet ditt eller sende deg meldinger.
  • Begrense – du kan velge at bestemte kontoer ikke skal kunne se nĂ„r du er pĂ„logget, og du mottar ikke varsler om kommentarene deres. Hvis du velger Ă„ begrense en konto, varsles ikke den begrensede personen.
  • Grenser – du kan midlertidig begrense samhandlinger fra bestemte persongrupper pĂ„ Instagram uten at de blir varslet om det.
  • Skjulte ord – skjul automatisk kommentarer og direktemeldinger du ikke vil se, ved Ă„ slĂ„ pĂ„ Skjulte ord og Skjul meldingsforespĂžrsler. Du kan ogsĂ„ velge egendefinerte ord og emojier du vil legge til i listen over skjulte ord.
Bestem hvordan du bruker tid pÄ plattformen
  • Daglig tidsgrense – du kan angi en pĂ„minnelse som varsler deg nĂ„r du har brukt en viss tid i appene vĂ„re i lĂžpet av en dag.
  • Hvilemodus – du kan slĂ„ pĂ„ hvilemodus for Ă„ sĂžrge for at du ikke mottar varsler i de angitte hvilemodusperiodene.
Fortell oss nÄr du mener noe har brutt fellesskapsstandardene vÄre, eller nÄr du mener vi har gjort en feil
  • Rapportere – du kan rapportere kontoer, kommentarer, meldinger, reeler og innlegg du mener er i strid med fellesskapsstandardene, slik at vi kan gĂ„ gjennom dem.
  • Anke – dersom du er uenig i en innholdsavgjĂžrelse Meta har tatt, kan du anke.